Richard Knaus
9036 Grub (SG)          
Telefon 071 891 50 11
Telefax 071 891 50 12  
E-Mail info@knaus-weiterbildung.ch

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Weiterbildung Fit auf Achse

Anerkannt von der ASA als Weiterbildung gemäss neuer
Chauffeurenzulassungsverordnung (CZV)

 

   
Kursdatum: Samstag, 28. April 2012                       ausgebucht
  Samstag, 17. November 2012
   
Kursdauer: 08.00 - 17.00 Uhr
   
Kursort 9035 Grub AR, Hotel/Rest. Bären
   
Kurskosten Fr. 270.--
  inkl. Pausenverpflegung, Mittagessen, Getränke
  Schulungskunterlagen und Gebühren CZV
   
Kurse für Firmen: gerne erstellen wir Ihnen eine unverbindliche Offerte       Kontakt
   
anrechenbar CZV: 7 Stunden
   
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Kursinhalt
Bewegung
- Was muss ich tun, um mich mit meinen Möglichkeiten im Beruf fit und gesund zu halten
Ergonomie
- Heben von Lasten
- Prävention (Vorsorge)
- Behandlung von gesundheitlichen Problemen
Ernährung
- Wie setzt sich unsere Ernährung zusammen
- gute/schlechte Nahrungsmittel
- Ernährung und Strassenverkehr: Zusammenhänge
- Wasser, das wichtigste Element
Stress
- Wie gehe ich mit Stresssituationen um
Kursziele:
Die Kursteilnehmenden
– kennen die Ursachen und die Folgen einer falschen Körperhaltung
– erkennen, wie wichtig genügend Bewegung im Ausgleich zu ihrer Berufstätigkeit ist
– erkennen eigene Stresssituationen und reagieren entsprechend
– sind sich der Folgen falscher Ernährung im Strassenverkehr bewusst

Kursleitung
Herrn Thomas Meier
– dipl. Physiotherapeut
– dipl. Sportphysiotherapeut
– dipl. Sportinstruktor
– Physiotherapeut Swiss Olympic Team
– Physiotherapeut Swiss Cycling Team